Ansiedade e suas manifestações no dia a dia

A ansiedade faz parte da vida, mas quando se torna excessiva, pode atrapalhar nosso bem-estar. Você já sentiu preocupação intensa, coração acelerado ou dificuldade para se concentrar? Esses são sinais comuns de ansiedade.

Além dos sintomas físicos, a ansiedade pode impactar o sono, a alimentação e até mesmo as relações sociais. Algumas estratégias simples podem ajudar, como respiração controlada, organização da rotina e prática de atividades prazerosas.

Se você sente que a ansiedade está dificultando seu dia a dia, a terapia pode ser um caminho para entender melhor esses sentimentos e desenvolver estratégias mais eficazes para lidar com eles.

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